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12. Mantenerse en forma a partir de los 40
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Este video es el último día del programa de entrenamiento, que se centra en un entrenamiento integral que incluye ejercicios de piernas, glúteos, tríceps, bíceps y abdomen. Se estructuran en bloques con diferentes combinaciones de ejercicios, utilizando mancuernas y barra. Además, se incorpora una parte de calentamiento y estiramientos al final. Perfecto para mujeres que buscan mantenerse en forma y adquirir nuevos hábitos saludables a partir de los 40. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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