2. HIIT

39

7

2. HIIT

39

7

16 min • 160kcal

Añadir

Empezar ejercicio

Previsualizar

Este vídeo de entrenamiento, dirigido por Jota, ofrece una intensa sesión de 15 minutos de ejercicios de alta intensidad (HIIT) diseñados para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular. El entrenamiento está dividido en dos bloques. El primer bloque consiste en 6 sets de Heine's Heisman y flexiones, mientras que en el segundo bloque se realizan dos sets de 5 ejercicios con diferentes tiempos de ejecución y descanso. Los ejercicios incluyen semi burpees, planchas, power lunges y variaciones de planchas. Es un entrenamiento desafiante que no requiere equipo adicional, solo una superficie estable para trabajar. Ideal para quienes buscan una sesión energética y dinámica. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym