6. Cardio

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23 min • 220kcal

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Este vídeo de entrenamiento, dirigido por Toni, se centra en ejercicios cardiovasculares que puedes realizar utilizando solo tu propio peso corporal y un poco de espacio. Durante los 23 minutos, pasarás por un calentamiento inicial seguido de ejercicios de alta intensidad organizados en intervalos, incluyendo squats, saltos y movimientos de plancha. El entrenamiento se adapta a diferentes niveles de esfuerzo y se finaliza con estiramientos para recuperar y enfriar el cuerpo. Es ideal para ser realizado en cualquier lugar: desde tu casa hasta la playa. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym