24. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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24. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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42 min • 350kcal

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En este vídeo de entrenamiento de 42 minutos con Dama, trabajaremos intensamente la zona del glúteo y el abdomen. La clase incluye un calentamiento dinámico seguido de tres bloques principales: ejercicios con tensor, ejercicios con mancuernas, y combinaciones de ambos. Además, hay un desafío especial de un minuto y una fase final de cardio de alta intensidad. Este vídeo es ideal para aquellos que desean tonificar y fortalecer su cuerpo de manera efectiva. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym