2. Barre

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31 min • 200kcal

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En este vídeo de 31 minutos, te presentamos una sesión intensa de cardio combinada con ejercicios de ballet y acondicionamiento físico utilizando una barra o silla como apoyo. Se realizan movimientos como relevés, pliés, y lunges, intercalados con saltos y ejercicios de equilibrio para fortalecer piernas y glúteos. La sesión también incluye una serie de ejercicios de tonificación para los brazos y el core, seguido de estiramientos completos para relajar y estirar los músculos trabajados. El vídeo termina con una serie de respiraciones profundas y una reflexión sobre la conexión mente-cuerpo, para completar una clase de cardio integral y gratificante. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym