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7. Yoga para Principiantes
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Este vídeo de la serie de yoga para principiantes te lleva a través de una práctica completa diseñada para profundizar en tu conexión con la respiración y mejorar tu flexibilidad y fuerza. Comenzarás en una posición cómoda de su casana, trabajando la alineación de la columna y la respiración yoguica. Luego, pasarás a una serie de movimientos y posiciones de cuatro apoyos, guerreros, y secuencias de saludo al sol. La clase incluye también ejercicios de equilibrio, apertura de caderas y una relajación final en sabasana. Es una práctica accesible pero completa, ideal para aquellos que están en su segunda semana de yoga. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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