5. Metabólico

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29 min • 290kcal

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Este vídeo de entrenamiento es un full body dirigido por Dama y tiene una duración de 29 minutos. Comienza con un calentamiento dinámico seguido de una serie de ejercicios que se centran en diferentes partes del cuerpo. Los ejercicios incluyen sentadillas, elevaciones de hombro, zancadas, remos, planchas y ejercicios para abdomen. Se utilizan mancuernas para añadir resistencia, aunque también se pueden usar botellas u otros objetos. El objetivo es fortalecer y tonificar todo el cuerpo, incluyendo piernas, parte superior y abdomen. Al final del entrenamiento, se realizan estiramientos para relajar los músculos trabajados. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym