10. Yoga

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43 min • 215kcal

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En esta clase de yoga de nivel intermedio avanzado, te adentrarás en una práctica dinámica llena de posturas exigentes que requieren experiencia previa en yoga. Comenzarás sentado en una posición relajada, enfocando tu mente a través de técnicas de respiración mientras alineas tu cuerpo y relajas tus músculos. La sesión incluye una serie de posturas clásicas como el perro boca abajo, chaturanga, el guerrero y la postura del loto, enfocándose en la respiración sincronizada con el movimiento para oxigenar cada célula de tu cuerpo. Además, trabajarás en equilibrio y fuerza con posturas como el guerrero número tres y la postura del ave del paraíso, y finalizarás con una relajación profunda para equilibrar el cuerpo y la mente. Perfecta para quienes buscan un desafío y mejorar su control corporal y mental. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym