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6. Metabólico
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En este video de entrenamiento avanzado, Toni y Laura te guiarán a través de una serie de ejercicios funcionales que utilizan tu propio peso corporal y una kettlebell. El entrenamiento comienza con un calentamiento que incluye una serie de cinco ejercicios seguidos de 30 segundos cada uno con cortos descansos de 5 segundos entre ellos. La rutina luego se intensifica con diversos ejercicios como squats, lunges y swines con kettlebell, finalizando con un exigente segmento de Tabata y una vuelta a la calma. Este es un entrenamiento ideal para quienes buscan desafiar su resistencia y fuerza, con un enfoque en la técnica y el ritmo. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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