26. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

19

5

26. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

19

5

42 min • 360kcal

Añadir

Empezar ejercicio

Previsualizar

En este vídeo de la semana 7 del programa 'Transforma tu Cuerpo en 12 semanas', Dama guía una sesión de 40 minutos enfocada en trabajar el pectoral y el tríceps. El entrenamiento incluye ejercicios isométricos y combinaciones de ejercicios al fallo, comenzando con un calentamiento sin material y avanzando a bloques que utilizan tensores y mancuernas para intensificar el trabajo muscular. La sesión culmina con una serie de ejercicios cardiovasculares rápidos para elevar las pulsaciones y maximizar la quema de calorías. Ideal para quienes buscan tonificar los brazos y fortalecer el pecho. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym