21. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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21. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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42 min • 336kcal

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En este video de 42 minutos de 'Transforma Tu Cuerpo con Dama', nos embarcamos en una intensa sesión de ejercicios que se centra en trabajar las piernas y los hombros. La rutina está dividida en tres bloques: ejercicios con tensor, ejercicios con mancuernas y una combinación de ambos. Además, el video incluye un calentamiento inicial exhaustivo y un reto final de cardio. La sesión completa está diseñada para aumentar la fuerza muscular y quemar grasa, perfectos para empezar la semana con mucha energía. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym