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8. Metabólico
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En este vídeo, Dama nos guía a través de un entrenamiento funcional de nivel medio, ideal para cualquier persona. Comenzamos con un calentamiento que incluye sentadillas, saltos y flexiones. A lo largo de la rutina, combinamos diferentes ejercicios como squats con kettlebells, movimientos laterales, remos y flexiones de tríceps. La sesión está diseñada para trabajar todos los grupos musculares, y se puede realizar con o sin equipo. Durante el entrenamiento, Dama ofrece opciones para ajustar la intensidad según tus necesidades, asegurándose de que te desafíes a ti mismo sin comprometer la técnica. El entrenamiento concluye con una serie de estiramientos y una breve vuelta a la calma. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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