2. Yoga

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28 min • 112kcal

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En esta clase de 25 minutos de yoga, dirigida por Jota, se busca integrar la respiración con el movimiento para mejorar la conexión mente-cuerpo. La sesión incluye una serie de posturas de yoga como la posición de cuatro apoyos, torsiones, posturas de equilibrio como los Guerreros 1, 2 y 3, y estiramientos finales. La clase se enfoca en la alineación corporal, la apertura del pecho y la elongación de la columna, ofreciendo variaciones y opciones para ajustar la intensidad de las posturas según las necesidades individuales. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym