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6. HIIT
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Este vídeo presenta una sesión de entrenamiento de cardio HIIT para principiantes dirigida por Lucy. No necesitarás ningún material, solo tu peso corporal. La sesión incluye sentadillas, tijeras, skipping, planchas frontales, escaladores, zancadas frontales alternas, patinadores, flexiones y pies rápidos. Lucy guía a los participantes a través de tres bloques de ejercicios con tiempos de trabajo variables, aumentando progresivamente la intensidad. El entrenamiento termina con un finisher desafiante seguido de una breve sesión de estiramiento y relajación. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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