7. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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7. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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31 min • 260kcal

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En esta sesión de 'Transforma tu cuerpo en 12 semanas' con Dama, abordamos la tercera sesión de la segunda semana. Este vídeo se enfoca en trabajar específicamente el dorsal y bíceps. Comienza con un calentamiento dinámico para preparar el cuerpo, seguido de ejercicios variados utilizando un tensor y unas mancuernas. La clase está estructurada en bloques: primero ejercicios con el tensor, luego con mancuernas y finalmente combinaciones de ambos, buscando siempre mantener una alta intensidad y concentración muscular. Durante la sesión se enfatiza la correcta postura y técnica para asegurar una ejecución efectiva y segura de los ejercicios. Perfecto tanto para aquellos que buscan ganar músculo como para quienes desean perder grasa. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym