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4. Plan GAP Intermedio
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Esta sesión de entrenamiento de 10 minutos se centra exclusivamente en trabajar los glúteos. Necesitarás un mat, una banda de resistencia y una pesa o algún objeto para realizar el ejercicio del 'good morning'. La rutina incluye movimientos como 'donkey kick', patadas y ejercicios en cuadrupedia para fortalecer y tonificar los glúteos. La clase concluye con una serie de estiramientos para relajar los músculos trabajados. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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