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6. Plan GAP Intermedio
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Este vídeo de entrenamiento es la sesión número 6 del programa GAP 25, dedicada exclusivamente al abdomen. Durante los 10 minutos del ejercicio intensivo, se realizan diversos tipos de crunches, oblicuos y estiramientos. No se incluye calentamiento en esta sesión, por lo que se recomienda seguir atentamente cada instrucción para evitar lesiones. Se alternan movimientos dinámicos y estáticos, enfocados principalmente en fortalecer los músculos abdominales. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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