1. Cardio

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12 min • 110kcal

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En esta clase de cardio con Sandra, trabajaremos con ejercicios de comba y abdominales. Necesitarás una botella de agua, unas buenas zapatillas y una comba. Comenzaremos con un calentamiento que incluye desplazamientos laterales y ejercicios de estiramiento. Continuaremos con ejercicios como Jumping Jacks, Fast Kick y diversas rutinas de salto con comba. Se trabajarán también los abdominales con ejercicios en el suelo como tocar los tobillos y la bicicleta cruzada. Finalmente, terminaremos con estiramientos para relajar los músculos trabajados. Es una clase intensa y divertida que nos hará sudar y fortalecer todo el cuerpo. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym