13. Movilidad (Bonus)

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28 min • 140kcal

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Este vídeo es una práctica avanzada de yoga enfocada en la movilidad y la secuencia de saludos al sol. Guiado por Jota, el ejercicio abarca una variedad de posturas clásicas de yoga como Tadasana, Guerrero 1, Guerrero 2, Guerrero 3 y el Perro Abajo, entre otros movimientos. La sesión incluye también respiraciones profundas y movimientos fluidos entre las posturas, finalizando con una meditación y el canto de OM. La práctica busca aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio y conectar el cuerpo y la mente. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym