2. Cardio

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13 min • 130kcal

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Este vídeo de entrenamiento, guiado por Dama junto a Sandra y Lucy, te ofrece un intenso y divertido entreno de cardio dividido en dos grupos. Comienza con un calentamiento para activar el cuerpo, seguido por una serie de ejercicios cardiovasculares como lunges, escalera, patinador, y la estrella. Cada bloque de ejercicios está diseñado para incrementar la intensidad progresivamente. El segundo bloque incluye sentadillas con rebote, movimientos laterales (esquí), la posición del oso y otros ejercicios desafiantes. El video concluye con una sesión de estiramientos para relajar los músculos. Ideal para quemar calorías de forma dinámica y eficaz. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym