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1. Plan GAP Intermedio
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Este vídeo es la primera sesión de entrenamiento de GAP25, un conjunto de ejercicios de 25 minutos que incluyen un circuito principal y un finisher. Se utilizan pesas de nivel intermedio, una banda para trabajar los glúteos y un banco o sofá para algunos ejercicios. El entrenamiento comienza con un calentamiento seguido de una variedad de ejercicios como sentadillas, peso muerto, reverse lunge, fondos y ejercicios de abdomen, entre otros. La sesión finaliza con estiramientos para relajarte y prepararte para las próximas sesiones. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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