9. Cardio

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36 min • 340kcal

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Este vídeo de entrenamiento de 36 minutos está liderado por Dama y se centra en una intensa rutina de cardio. El entrenamiento se compone de dos bloques principales, cada uno con una serie de ejercicios variados que se repiten en tres vueltas. Los movimientos incluyen zancadas, saltos laterales, escaladores, flexiones, patinadores, y más. La sesión comienza con un calentamiento dinámico y concluye con un desafío final de dos minutos seguido de ejercicios para el core. Es una sesión energizante que te mantendrá en movimiento constante. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym