19. Fuerza: Circuito Intensivo de Tren Inferior con Elena

22

3

19. Fuerza: Circuito Intensivo de Tren Inferior con Elena

22

3

22 min • 220kcal

Añadir

Empezar ejercicio

Previsualizar

En este vídeo, Elena nos guía a través de un intenso circuito de entrenamiento centrado en el tren inferior. Con una combinación de ejercicios como sentadillas largas, zancadas, sentadillas con salto y ejercicios de alta intensidad para tocar talones, experimentarás cómo tus pulsaciones se disparan y tu cuerpo trabaja al máximo. Elena proporciona múltiples opciones y tips para adaptarse a diferentes niveles de habilidad, asegurando una correcta técnica y esfuerzo máximo. La sesión incluye fases de calentamiento, tres rondas de ejercicios, y trabajos de abdomen como complemento. Perfecto para tonificar y fortalecer piernas y glúteos mientras se mejora la capacidad cardiovascular. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym