9
Mug cake.
3
(10)
12 min
0 kcal
vaneyenzo
Preparación de la receta
1
Mezclamos ingredientes base de cualquier mug cake: avena, huevo, pasta de dátil o xilitol, levadura, aceite ( de coco o de oliva), yogurt o leche.
2
Incorporamos los ingredientes opcionales: arándano y cacao, o plátano ( la onza se pondría en mitad de la masa una vez triturados los ingredientes y puestos en el recipiente), o manzana y canela...etc.
3
Una vez puestos en la taza que va hacer de molde, se mete en el microondas a 5 min, también según potencia y calidad del micro
4
Se deja reposar y ya tendrías un desayuno/merienda de lo más rico
Ingredientes
1 ración
1 ración
Greek yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Oat flour
30 gramos
Whole cow's milk
30 gramos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Date paste
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
85% chocolate
9 gramos (aprox. 1 onza)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Greek yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Oat flour
30 gramos
Whole cow's milk
30 gramos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Date paste
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
85% chocolate
9 gramos (aprox. 1 onza)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos ingredientes base de cualquier mug cake: avena, huevo, pasta de dátil o xilitol, levadura, aceite ( de coco o de oliva), yogurt o leche.
2
Incorporamos los ingredientes opcionales: arándano y cacao, o plátano ( la onza se pondría en mitad de la masa una vez triturados los ingredientes y puestos en el recipiente), o manzana y canela...etc.
3
Una vez puestos en la taza que va hacer de molde, se mete en el microondas a 5 min, también según potencia y calidad del micro
4
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Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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