16
Tiramisú de avena
3
(17)
15 min
0 kcal
alpizq
Preparación de la receta
1
Mezclar el café con la bebida de almendras y una cucharada de pasta de dátil.
2
Poner la avena y remojarla con la meza que hemos preparado en el primer paso.
3
Llevar a la nevera durante 3 horas
4
Mezclar el queso mascarpone con dos cucharadas de pasta de dátil y un chorrito de esencia de vainilla
5
Poner el queso encima de la avena remojada en café y espolvorear cacao puro encima. Meter en la nevera por lo menos una hora.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena sin gluten
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Queso mascarpone
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Bebida de almendras
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Café solo
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena sin gluten
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Queso mascarpone
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Bebida de almendras
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Café solo
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)
1
Mezclar el café con la bebida de almendras y una cucharada de pasta de dátil.
2
Poner la avena y remojarla con la meza que hemos preparado en el primer paso.
3
Llevar a la nevera durante 3 horas
4
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5
Poner el queso encima de la avena remojada en café y espolvorear cacao puro encima. Meter en la nevera por lo menos una hora.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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