4
Mini pancakes de plátano
3
(5)
0 kcal
Albaabad
Preparación de la receta
1
Batimos los dos huevos hasta que dupliquen su tamaño.
2
Añadimos dos cucharaditas de pasta de datil (preferiblemente casera) y una cucharadita de aceite de AOVE.
3
Incorporamos media taza de harina de avena integral y un tercio de taza de leche. Opcional un poquito de canela al gusto.
4
Batimos todos los ingredientes y mientras tanto vamos cortando el plátano en rodajas.
5
Añadimos el plátano a la mezcla anterior y nos aseguramos que el plátano queda totalmente cubierto.
6
En una sartén con una pizca de AOVE vamos echando los plátanos y volteándolos hasta que están listos por ambos lados.
7
Y listos para disfrutar ! Espero que os guste mi receta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Harina de avena
49 gramos (aprox. ½ tazas)
Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Harina de avena
49 gramos (aprox. ½ tazas)
Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batimos los dos huevos hasta que dupliquen su tamaño.
2
Añadimos dos cucharaditas de pasta de datil (preferiblemente casera) y una cucharadita de aceite de AOVE.
3
Incorporamos media taza de harina de avena integral y un tercio de taza de leche. Opcional un poquito de canela al gusto.
4
Batimos todos los ingredientes y mientras tanto vamos cortando el plátano en rodajas.
5
Añadimos el plátano a la mezcla anterior y nos aseguramos que el plátano queda totalmente cubierto.
6
En una sartén con una pizca de AOVE vamos echando los plátanos y volteándolos hasta que están listos por ambos lados.
7
Y listos para disfrutar ! Espero que os guste mi receta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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