

20
Tarta vegana de anacardos, coco🥥 y aguacate 🥑
5
(34)
2940 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero vamos a poner a remojar en agua durante 4 horas los anacardos.
2
Preparamos la base mezclando la harina de avena con los 4 dátiles , 80 gr de anacardos , el coco rallado y un poco de vainilla Forramos un molde con esta pasta y reservamos.
3
Para la crema de aguacate: Batimos los aguacates con el zumo de 1/2 limón , 2 cucharadas de aceite de coco, el té matcha, la pasta de dátil y la mitad de la vainilla, la otra mitad para la crema de anacardos.
4
Verter en el molde la crema de aguacate y llevar al congelador hasta endurezca un poco.
5
Para la crema de anacardos: Triturar el resto de los anacardos con el yogur de coco ( yo use el alpro coconut), 2 dátiles medjoul y la vainilla. Verter encima de la crema de aguacate y meter otra vez en el congelador hasta que endurezca.
6
Sacar del congelador y decorar con las frutas. Luego ya se deja en la nevera , queda bien cuajada y no se estropea al cortar. Lo más importante es que está deliciosa y cuesta controlarse 🤭🤤🤤🤤

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Frutos secos
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Yogur de coco vegano
180 gramos

Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
50 gramos

Mango
50 gramos (aprox. 1 rebanada)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de coco virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Grosella
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Coco rallado deshidratado
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vainas de vainilla
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Té matcha
2 gramos (aprox. 1 sobre)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Frutos secos
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Yogur de coco vegano
180 gramos

Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
50 gramos

Mango
50 gramos (aprox. 1 rebanada)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de coco virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Grosella
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Coco rallado deshidratado
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vainas de vainilla
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Té matcha
2 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Lo primero vamos a poner a remojar en agua durante 4 horas los anacardos.
2
Preparamos la base mezclando la harina de avena con los 4 dátiles , 80 gr de anacardos , el coco rallado y un poco de vainilla Forramos un molde con esta pasta y reservamos.
3
Para la crema de aguacate: Batimos los aguacates con el zumo de 1/2 limón , 2 cucharadas de aceite de coco, el té matcha, la pasta de dátil y la mitad de la vainilla, la otra mitad para la crema de anacardos.
4
Verter en el molde la crema de aguacate y llevar al congelador hasta endurezca un poco.
5
Para la crema de anacardos: Triturar el resto de los anacardos con el yogur de coco ( yo use el alpro coconut), 2 dátiles medjoul y la vainilla. Verter encima de la crema de aguacate y meter otra vez en el congelador hasta que endurezca.
6
Sacar del congelador y decorar con las frutas. Luego ya se deja en la nevera , queda bien cuajada y no se estropea al cortar. Lo más importante es que está deliciosa y cuesta controlarse 🤭🤤🤤🤤

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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