

71
Pollo con almendras (chino)
5
(73)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
- Cortamos el pollo en dados de unos 2/3 cm., añadimos un bol, ponemos 2 cucharadas de salsa de soja, el jengibre en polvo y dejamos macerar en la nevera durante 1 hora mínimo.
2
- Pelamos la cebolla, cortamos en trozos de unos 2cm. y separamos las capas. - Pelamos la zanahoria y cortamos en trocitos algo más pequeños. - Ponemos un chorro de aceite en una sartén grande y calentamos. - Echamos las verduras y las hacemos, dando vueltas, hasta que estén algo doradas (mejor que queden “al dente”).
3
- Pelamos y tostamos un poco las almendras en una sartén. Reservamos.
4
- Salpimientamos el pollo macerado, añadimos a una sartén con un chorro de aceite caliente y dejamos que se dore bien. - Añadimos las verduras y removemos para que se mezclen bien todos los sabores.
5
- Hacemos una salsa con el caldo de pollo, la salsa de soja, vinagre, pasta de dátil y la harina de maíz diluida. - Poner en la sartén caliente y dejar que reduzca y espese un poco.
6
- Ya con la salsa reducida, añadimos el pollo doradito, las verduras, las almendras y dejamos cocinar unos 5 minutos para que se integren todos los sabores.
7
- Retirar la sartén del fuego, servir en una fuente o reservar para comer más tarde.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
500 gramos (aprox. 2 vasos)

Pechuga de pollo
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Almendras tostadas sin sal
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Vinagre de arroz
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
500 gramos (aprox. 2 vasos)

Pechuga de pollo
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Almendras tostadas sin sal
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pasta de dátil
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Vinagre de arroz
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
- Cortamos el pollo en dados de unos 2/3 cm., añadimos un bol, ponemos 2 cucharadas de salsa de soja, el jengibre en polvo y dejamos macerar en la nevera durante 1 hora mínimo.
2
- Pelamos la cebolla, cortamos en trozos de unos 2cm. y separamos las capas. - Pelamos la zanahoria y cortamos en trocitos algo más pequeños. - Ponemos un chorro de aceite en una sartén grande y calentamos. - Echamos las verduras y las hacemos, dando vueltas, hasta que estén algo doradas (mejor que queden “al dente”).
3
- Pelamos y tostamos un poco las almendras en una sartén. Reservamos.
4
- Salpimientamos el pollo macerado, añadimos a una sartén con un chorro de aceite caliente y dejamos que se dore bien. - Añadimos las verduras y removemos para que se mezclen bien todos los sabores.
5
- Hacemos una salsa con el caldo de pollo, la salsa de soja, vinagre, pasta de dátil y la harina de maíz diluida. - Poner en la sartén caliente y dejar que reduzca y espese un poco.
6
- Ya con la salsa reducida, añadimos el pollo doradito, las verduras, las almendras y dejamos cocinar unos 5 minutos para que se integren todos los sabores.
7
- Retirar la sartén del fuego, servir en una fuente o reservar para comer más tarde.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Cena
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...