44
Granola casera
5
(46)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Puse avena, quinoa hinchada y espelta al gusto en un bol. Machaqué un poquito un puñado de avellanas y las añadí también.
2
Añadí 1 cucharadita de canela, 1 cucharadita de cacao puro y 2 cucharadas de pasta de dátiles.
3
Mezclé bien con las manos, para que todo se impregnara bien de la pasta de dátiles.
4
En mi caso, lo hice en freidora de aire. A 160° 12 minutos. Removiendo un par de veces mientras.
5
Dejarlo enfriar y añadir a un recipiente hermético.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Cereales sin gluten
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Trigo espelta hinchado
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Cereales sin gluten
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Trigo espelta hinchado
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Puse avena, quinoa hinchada y espelta al gusto en un bol. Machaqué un poquito un puñado de avellanas y las añadí también.
2
Añadí 1 cucharadita de canela, 1 cucharadita de cacao puro y 2 cucharadas de pasta de dátiles.
3
Mezclé bien con las manos, para que todo se impregnara bien de la pasta de dátiles.
4
En mi caso, lo hice en freidora de aire. A 160° 12 minutos. Removiendo un par de veces mientras.
5
Dejarlo enfriar y añadir a un recipiente hermético.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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