2
Crumble de manzana🍎
3
(3)
5 min
0 kcal
julia0006
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos las manzanas en cuadraditos.
2
En un bol mezclamos el agua con la canela, el almidón (puede ser cualquier almidón) i el zumo de limón ( o cualquier cítrico)
3
Ponemos la manzana en un recipiente apto para horno y la mezclamos con la mezcla anterior hasta que quede toda la manzana bien impregnada.
4
La cocemos 20 minutos al horno precalentado a 180°C.
5
Mientras se cuece la manzana, en un bol mezclamos los ingredientes sobrantes (avena, harina, pasta de dátiles, los anacardos, el aceite, la bebida vegetal (o leche) y una pizca de sal).
6
Una vez terminado el tiempo de cocción de la manzana, ponemos el crumble (mezcla anterior) por encima y lo cocemos 20 minutos más)
7
Pasado el tiempo, programamos 2 minutos más con el mode grill para que se tueste el crumble.
8
Retiramos, dejanos enfriar, y servimos con iogurt (en mi caso de coco).
9
¡ESTÁ DE MUERTE! Es un postre fácil, rápido y resultón😋🤗
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Manzana amarilla
900 gramos (aprox. 6 unidades)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
100 gramos
Anacardos crudos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Harina de avena sin gluten
40 gramos
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Bebida vegetal
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almidón de maíz
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Manzana amarilla
900 gramos (aprox. 6 unidades)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
100 gramos
Anacardos crudos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Harina de avena sin gluten
40 gramos
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Bebida vegetal
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almidón de maíz
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pelamos y cortamos las manzanas en cuadraditos.
2
En un bol mezclamos el agua con la canela, el almidón (puede ser cualquier almidón) i el zumo de limón ( o cualquier cítrico)
3
Ponemos la manzana en un recipiente apto para horno y la mezclamos con la mezcla anterior hasta que quede toda la manzana bien impregnada.
4
La cocemos 20 minutos al horno precalentado a 180°C.
5
Mientras se cuece la manzana, en un bol mezclamos los ingredientes sobrantes (avena, harina, pasta de dátiles, los anacardos, el aceite, la bebida vegetal (o leche) y una pizca de sal).
6
Una vez terminado el tiempo de cocción de la manzana, ponemos el crumble (mezcla anterior) por encima y lo cocemos 20 minutos más)
7
Pasado el tiempo, programamos 2 minutos más con el mode grill para que se tueste el crumble.
8
Retiramos, dejanos enfriar, y servimos con iogurt (en mi caso de coco).
9
¡ESTÁ DE MUERTE! Es un postre fácil, rápido y resultón😋🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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