

45
Pumpkin pie (pastel de calabaza)
5
(58)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES (molde de 22cm): Para la base: - 250g de harina de avena - 1 yogur griego natural - 1 huevo - una pizca de sal - 1 cucharada de pasta de dátil (opcional) Para el relleno: - 285g de puré de calabaza - 2 huevos - 115g de nata para montar - 85g de leche - 1 cucharadita y media de pumpkin pie spice (tenéis la receta en los vasitos de calabaza 😉) - 55g de pasta de dátil - 1 cucharadita de Maizena
2
Para obtener el puré de calabaza, la asamos en el horno hasta que esté tierna (más o menos el doble de la cantidad que necesitamos de puré), la dejamos reposar sobre un colador durante 1 hora (para que pierda el agua) y la trituramos.
3
Para la base, mezclamos todos los ingredientes, amasamos un par de minutos y formamos una bola. Cubrimos con papel film y refrigeramos 1 hora.
4
Estiramos la masa con un rodillo entre dos papeles de hornear (si se desmenuza, la volcamos en un recipiente, vertemos un chorrito de agua, formamos otra vez la bola y lo volvemos a intentar) y la encamisamos sobre el molde. Retiramos la masa sobrante.
5
Colocamos un papel de horno con arroz o legumbres secas encima y horneamos durante 20 min. a 200° sin aire.
6
Retiramos las legumbres o arroz, pinchamos la base con un tenedor, pincelamos con leche y volvemos a hornear 15 min. a 180° sin aire. Pasado este tiempo, dejamos que se enfríe por completo.
7
Para el relleno, batimos todos los ingredientes (a temperatura ambiente) con unas varillas manuales hasta homogeneizar.
8
Dejamos reposar con el horno cerrado y apagado durante 30 min. (así evitamos que se griete).

9
Servimos con ricotta (opcional).

Ingredientes
5.5 raciones
5.5 raciones

Calabaza
500 gramos

Harina de avena sin gluten
250 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para montar
115 gramos

Leche entera de vaca
85 gramos

Pasta de dátil
55 gramos

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Harina de maíz
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5.5 raciones
5.5 raciones

Calabaza
500 gramos

Harina de avena sin gluten
250 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para montar
115 gramos

Leche entera de vaca
85 gramos

Pasta de dátil
55 gramos

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Harina de maíz
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTES (molde de 22cm): Para la base: - 250g de harina de avena - 1 yogur griego natural - 1 huevo - una pizca de sal - 1 cucharada de pasta de dátil (opcional) Para el relleno: - 285g de puré de calabaza - 2 huevos - 115g de nata para montar - 85g de leche - 1 cucharadita y media de pumpkin pie spice (tenéis la receta en los vasitos de calabaza 😉) - 55g de pasta de dátil - 1 cucharadita de Maizena
2
Para obtener el puré de calabaza, la asamos en el horno hasta que esté tierna (más o menos el doble de la cantidad que necesitamos de puré), la dejamos reposar sobre un colador durante 1 hora (para que pierda el agua) y la trituramos.
3
Para la base, mezclamos todos los ingredientes, amasamos un par de minutos y formamos una bola. Cubrimos con papel film y refrigeramos 1 hora.
4
Estiramos la masa con un rodillo entre dos papeles de hornear (si se desmenuza, la volcamos en un recipiente, vertemos un chorrito de agua, formamos otra vez la bola y lo volvemos a intentar) y la encamisamos sobre el molde. Retiramos la masa sobrante.
5
Colocamos un papel de horno con arroz o legumbres secas encima y horneamos durante 20 min. a 200° sin aire.
6
Retiramos las legumbres o arroz, pinchamos la base con un tenedor, pincelamos con leche y volvemos a hornear 15 min. a 180° sin aire. Pasado este tiempo, dejamos que se enfríe por completo.
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Para el relleno, batimos todos los ingredientes (a temperatura ambiente) con unas varillas manuales hasta homogeneizar.
8
Dejamos reposar con el horno cerrado y apagado durante 30 min. (así evitamos que se griete).

9
Servimos con ricotta (opcional).

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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