3
GRANOLA DE CANELA Y LIMÓN
3
(4)
30 min
0 kcal
Pewry
Preparación de la receta
1
Pre calienta el horno a 150 °C Pica los frutos secos y mézclalos en un bol grande con la avena, pipas y chía.
2
En otro bol más pequeño mezcla los 45 gr de pasta de dátiles y si es muy espesa añade 15 ml de agua (yo aproveché el agua del remojo) y diluye la pata de dátil. Si tu pastillas de dátil está bastante líquida, tipo miel o sirope, no hará esta que añadas agua. Una vez diluida, añade el AOVE (también puede ser aceite de coco) y mezcla.
3
Añade a esta mezcla líquida la canela, mezcla buen y viertela sobre los ingredientes secos. Mezcla hasta que esté bien impregnado todo.
4
Reparte la la granola sobre la bandeja del horno forrada con papel vegetal y hornea 20 minutos a 150°C, o hasta que esté dorado. Abre cada 5-10 minutos y remueve para que se tueste bien todo.
5
Cuando se haya enfriado del todo, añade los arándanos deshidratados troceados y guarda en un tarro de cristal. Si la guardas antes, se quedará blanda.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Copos de avena
170 gramos
Pasta de dátil
45 gramos
Cocktail natural
30 gramos
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agua del grifo
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Arándanos deshidratados
10 gramos
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pipas de girasol
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Copos de avena
170 gramos
Pasta de dátil
45 gramos
Cocktail natural
30 gramos
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agua del grifo
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Arándanos deshidratados
10 gramos
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pipas de girasol
5 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pre calienta el horno a 150 °C Pica los frutos secos y mézclalos en un bol grande con la avena, pipas y chía.
2
En otro bol más pequeño mezcla los 45 gr de pasta de dátiles y si es muy espesa añade 15 ml de agua (yo aproveché el agua del remojo) y diluye la pata de dátil. Si tu pastillas de dátil está bastante líquida, tipo miel o sirope, no hará esta que añadas agua. Una vez diluida, añade el AOVE (también puede ser aceite de coco) y mezcla.
3
Añade a esta mezcla líquida la canela, mezcla buen y viertela sobre los ingredientes secos. Mezcla hasta que esté bien impregnado todo.
4
Reparte la la granola sobre la bandeja del horno forrada con papel vegetal y hornea 20 minutos a 150°C, o hasta que esté dorado. Abre cada 5-10 minutos y remueve para que se tueste bien todo.
5
Cuando se haya enfriado del todo, añade los arándanos deshidratados troceados y guarda en un tarro de cristal. Si la guardas antes, se quedará blanda.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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