

31
Granola de cacao y avellanas
5
(34)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos 2 puñados de avellanas y las onzas de chocolate hasta conseguir el tamaño deseado y reservamos.
2
En un cazo calentar el aceite de coco a temperatura mínima hasta que funda.
3
Para hacer la crema de avellanas, trituramos el otro puñado de avellanas en un robot de cocina potente a máxima potencia y cuando estén prácticamente hechas polvo le añadimos 3 o 4 cucharaditas de aceite de coco fundido para ligar un poco.
4
Al aceite restante que tenemos en el cazo le añadimos el cacao en polvo, la pasta de dátil, la canela, la esencia de vainilla y 3 cucharaditas de la crema de avellanas hecha previamente. (Jugar con la pasta de dátil para conseguir más o menos dulzor según el gusto. Tb se puede usar miel pero ya estamos incorporando azúcar libre a la receta).
5
En un bol, a los copos de avena le incorporamos la mezcla anterior y removemos bien hasta que se impregnen uniformemente.
6
Extendemos la mezcla sobre la bandeja de horno cubierta por papel vegetal y metemos al horno durante 15min previamente calentado a 180°, removiendo de vez en cuando.
7
Por último, dejamos atemperar sobre el papel vegetal, fuera de la bandeja de horno, para posteriormente agregar las avellanas y el chocolate picado. Si queremos que se funda el chocolate con los copos de avena añadirlo cuando aún esté calentita la mezcla, en caso contrario esperar a que se enfríe antes de incorporarlo.
8
Cuando esté fría del todo guardar en un bote hermético y a disfrutar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Copos de avena
100 gramos

Avellanas tostadas sin sal
90 gramos (aprox. 3 puñados)

Aceite de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. ½ raciones)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Copos de avena
100 gramos

Avellanas tostadas sin sal
90 gramos (aprox. 3 puñados)

Aceite de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. ½ raciones)
1
Picamos 2 puñados de avellanas y las onzas de chocolate hasta conseguir el tamaño deseado y reservamos.
2
En un cazo calentar el aceite de coco a temperatura mínima hasta que funda.
3
Para hacer la crema de avellanas, trituramos el otro puñado de avellanas en un robot de cocina potente a máxima potencia y cuando estén prácticamente hechas polvo le añadimos 3 o 4 cucharaditas de aceite de coco fundido para ligar un poco.
4
Al aceite restante que tenemos en el cazo le añadimos el cacao en polvo, la pasta de dátil, la canela, la esencia de vainilla y 3 cucharaditas de la crema de avellanas hecha previamente. (Jugar con la pasta de dátil para conseguir más o menos dulzor según el gusto. Tb se puede usar miel pero ya estamos incorporando azúcar libre a la receta).
5
En un bol, a los copos de avena le incorporamos la mezcla anterior y removemos bien hasta que se impregnen uniformemente.
6
Extendemos la mezcla sobre la bandeja de horno cubierta por papel vegetal y metemos al horno durante 15min previamente calentado a 180°, removiendo de vez en cuando.
7
Por último, dejamos atemperar sobre el papel vegetal, fuera de la bandeja de horno, para posteriormente agregar las avellanas y el chocolate picado. Si queremos que se funda el chocolate con los copos de avena añadirlo cuando aún esté calentita la mezcla, en caso contrario esperar a que se enfríe antes de incorporarlo.
8
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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