31
Mugcake de chocolate🍫
5
(34)
2 min
0 kcal
karelfaya_
Preparación de la receta
1
Chafar el plátano y batirlo con el huevo. Como el mío no estaba muy maduro, lo puse cortado a rodajas un minuto al micro y además añadí pasta de dátil.
2
Añadir los demás ingredientes menos el chocolate y mezclar
3
Añadir las onzas de chocolate en medio, hundiéndola ligeramente.
4
Introducir 1'5-2 minutos según cada micro. Lo mejor es sacarlo cuando veamos que ya no sube más. Cuanto más tiempo, más abizcochado (seco) quedará.
5
Decorar al gusto y a disfrutar!!❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo sarraceno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo sarraceno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Chafar el plátano y batirlo con el huevo. Como el mío no estaba muy maduro, lo puse cortado a rodajas un minuto al micro y además añadí pasta de dátil.
2
Añadir los demás ingredientes menos el chocolate y mezclar
3
Añadir las onzas de chocolate en medio, hundiéndola ligeramente.
4
Introducir 1'5-2 minutos según cada micro. Lo mejor es sacarlo cuando veamos que ya no sube más. Cuanto más tiempo, más abizcochado (seco) quedará.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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