34
Mini bizcochos de gofio de avena, plátano y coco.
5
(47)
60 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Batir los huevos, del plátano y la pasta de dátiles.
2
Tamizar las harinas y levadura, añadir al batido junto con el coco rallado y mezclar bien.
3
Rellenar el molde y añadir los nibs. Hornear 25 minutos con el horno precalentado a 200°.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Gofio de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nibs de cacao
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Gofio de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nibs de cacao
5 gramos
1
Batir los huevos, del plátano y la pasta de dátiles.
2
Tamizar las harinas y levadura, añadir al batido junto con el coco rallado y mezclar bien.
3
Rellenar el molde y añadir los nibs. Hornear 25 minutos con el horno precalentado a 200°.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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