13
BERLINAS🍩🍫
3
(14)
0 kcal
real.habits
Preparación de la receta
1
1. Batir el plátano, con los huevos y la pasta de dátil. 2. Mezclar los sólidos (harina, levadura, ‘proteína’ y canela). 3. Incorporar los líquidos y unificar. 4. Engrasar unos moldes de donuts, depositar la mezcla. Hornear 20min a 180’. 5. Desmoldar, dejar enfriar un poco mientras derrites 2 onzas de chocolate. Sobre papel de horno poner los donuts sobre papel de horno y rellenar un poquito (no al completo) el agujero del donut. 6. Refrigerar hasta que solidifique el chocolate. 7. Rellenar, ahora sí totalmente, el agujero con la crema de avellanas. Derretir otras 6 onzas de chocolate para cubrirlos por encima. 8. Refrigerar hasta que solidifique el chocolate. 9. A disfrutar!🤤😍
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 8 onzas)
Harina de avena sin gluten
80 gramos
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 8 onzas)
Harina de avena sin gluten
80 gramos
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1. Batir el plátano, con los huevos y la pasta de dátil. 2. Mezclar los sólidos (harina, levadura, ‘proteína’ y canela). 3. Incorporar los líquidos y unificar. 4. Engrasar unos moldes de donuts, depositar la mezcla. Hornear 20min a 180’. 5. Desmoldar, dejar enfriar un poco mientras derrites 2 onzas de chocolate. Sobre papel de horno poner los donuts sobre papel de horno y rellenar un poquito (no al completo) el agujero del donut. 6. Refrigerar hasta que solidifique el chocolate. 7. Rellenar, ahora sí totalmente, el agujero con la crema de avellanas. Derretir otras 6 onzas de chocolate para cubrirlos por encima. 8. Refrigerar hasta que solidifique el chocolate. 9. A disfrutar!🤤😍
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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