

19
BIZCOCHO SALUDABLE DE AVENA Y MANZANA AL MICROONDAS 😋😋😋
5
(23)
3 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES - 175g Harina de avena integral - 2 Manzanas 🍎 - 120g Yogur griego natural de vacas de pasto 🐮 - 55g Pasta de dátil casera ó azúcar de coco bio - 3 Huevos bio 🥚 - 60g AOVE - 8g Levadura en polvo - 1 Cucharadita de canela - Mermelada de melocotón o albaricoque casera sin azúcar y edulcorantes (yo no tenia y he usado la de PURAFRUTA de Helios, de vez en cuando hay que saltarse las reglas 🙈) 🍑
2
1. Bate 1 manzana, los huevos, el azúcar, el AOVE, la Canela y la levadura. 2. Pon en un bol la harina de avena y añade la mezcla e incorpora todo con movimientos envolventes hasta que quede todo homogéneo. 3. Añade la mezcla a un molde apto para microondas forrado con papel de horno (previamente mojado y escurrido). 4. Corta la otra manzana en láminas finas y colócalas por encima de la mezcla. 5. Cocina en el microondas 7,5 minutos vigilando que no se salga. 6. Una vez hecho deja atemperar y desmolda. Unta por encima la mermelada de albaricoque y ha disfrutar 😋
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Manzana roja
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina integral de avena
175 gramos

Yogur griego
120 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos

Pasta de dátil
55 gramos

Purafruta de albaricoque
30 gramos

Levadura química en polvo
10 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Manzana roja
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina integral de avena
175 gramos

Yogur griego
120 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos

Pasta de dátil
55 gramos

Purafruta de albaricoque
30 gramos

Levadura química en polvo
10 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTES - 175g Harina de avena integral - 2 Manzanas 🍎 - 120g Yogur griego natural de vacas de pasto 🐮 - 55g Pasta de dátil casera ó azúcar de coco bio - 3 Huevos bio 🥚 - 60g AOVE - 8g Levadura en polvo - 1 Cucharadita de canela - Mermelada de melocotón o albaricoque casera sin azúcar y edulcorantes (yo no tenia y he usado la de PURAFRUTA de Helios, de vez en cuando hay que saltarse las reglas 🙈) 🍑
2
1. Bate 1 manzana, los huevos, el azúcar, el AOVE, la Canela y la levadura. 2. Pon en un bol la harina de avena y añade la mezcla e incorpora todo con movimientos envolventes hasta que quede todo homogéneo. 3. Añade la mezcla a un molde apto para microondas forrado con papel de horno (previamente mojado y escurrido). 4. Corta la otra manzana en láminas finas y colócalas por encima de la mezcla. 5. Cocina en el microondas 7,5 minutos vigilando que no se salga. 6. Una vez hecho deja atemperar y desmolda. Unta por encima la mermelada de albaricoque y ha disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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