

24
Gofres en sandwichera de avena y cacao
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar primero la avena hasta hacerla harina.
2
Añadir el resto de ingredientes (excepto la crema de cacahuete que será para untar sobre el gofre) y triturar o batir hasta conseguir una masa homogénea. (De esencia de vainilla son 2 gotitas) (Usa la bebida vegetal o leche que más te guste).
3
Colocar en la sandwichera cuando esté bien caliente. Mantener un par de minutos abierta y después cerrar. Desenchufar si fuera necesario y dar la vuelta cuando se despegue.
4
Añadir la crema de cacahuete y la "mermelada" de frutos rojos o cualquier otro topping. La mermelada se prepara fácilmente con frutos rojos a fuego lento durante unos minutos, después añades semillas de Chía y un chorrito de zumo de limón y conservas en la nevera.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Triturar primero la avena hasta hacerla harina.
2
Añadir el resto de ingredientes (excepto la crema de cacahuete que será para untar sobre el gofre) y triturar o batir hasta conseguir una masa homogénea. (De esencia de vainilla son 2 gotitas) (Usa la bebida vegetal o leche que más te guste).
3
Colocar en la sandwichera cuando esté bien caliente. Mantener un par de minutos abierta y después cerrar. Desenchufar si fuera necesario y dar la vuelta cuando se despegue.
4
Añadir la crema de cacahuete y la "mermelada" de frutos rojos o cualquier otro topping. La mermelada se prepara fácilmente con frutos rojos a fuego lento durante unos minutos, después añades semillas de Chía y un chorrito de zumo de limón y conservas en la nevera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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