27
Bizcocho de calabaza realfood 🎃
5
(30)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero precalentamos el horno a 180°. Luego mezclamos la pasta de datil con los huevos y el aceite de coco.
2
Cocinamos la calabaza a nuestro gusto. Yo la usé asada pero podemos hacerla al microondas en unos 10 minutos o cocida. Una vez esté lista la aplastamos con un tenedor hasta hacer un puré. Añadimos al bol la calabaza, las especias, el bicarbonato, la leche y una pizca de sal. Batimos bien con la ayuda de unas varillas eléctricas o batidora (esto lo hice para que se integrara la calabaza bien, pero si os gusta que se vean los trozos simplemente mezclais con varillas). Si queréis que sea sin lactosa añadís la leche vegetal que os guste.
3
Añadimos la harina de avena (puede ser sin gluten si queréis), mezclamos todo y lo pasamos al molde que queráis. Por último añadís las nueces y el chocolate por encima y al horno a 180 durante 50 minutos aproximadamente. Id echándole un ojo y clavando un palillo en el centro para ver la cocción, ya que cada horno es un mundo. Cuando el palillo salga limpio lo sacais y lo dejáis reposar mínimo 30 minutos antes de desmoldarlo. Y a disfrutar!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
200 gramos
Harina de avena
200 gramos
Pasta de dátil
150 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de coco
60 gramos
Leche semidesnatada de vaca
60 gramos
Chocolate 85%
50 gramos
Frutos secos
50 gramos
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
200 gramos
Harina de avena
200 gramos
Pasta de dátil
150 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de coco
60 gramos
Leche semidesnatada de vaca
60 gramos
Chocolate 85%
50 gramos
Frutos secos
50 gramos
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Primero precalentamos el horno a 180°. Luego mezclamos la pasta de datil con los huevos y el aceite de coco.
2
Cocinamos la calabaza a nuestro gusto. Yo la usé asada pero podemos hacerla al microondas en unos 10 minutos o cocida. Una vez esté lista la aplastamos con un tenedor hasta hacer un puré. Añadimos al bol la calabaza, las especias, el bicarbonato, la leche y una pizca de sal. Batimos bien con la ayuda de unas varillas eléctricas o batidora (esto lo hice para que se integrara la calabaza bien, pero si os gusta que se vean los trozos simplemente mezclais con varillas). Si queréis que sea sin lactosa añadís la leche vegetal que os guste.
3
Añadimos la harina de avena (puede ser sin gluten si queréis), mezclamos todo y lo pasamos al molde que queráis. Por último añadís las nueces y el chocolate por encima y al horno a 180 durante 50 minutos aproximadamente. Id echándole un ojo y clavando un palillo en el centro para ver la cocción, ya que cada horno es un mundo. Cuando el palillo salga limpio lo sacais y lo dejáis reposar mínimo 30 minutos antes de desmoldarlo. Y a disfrutar!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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