134
Açai bowl con granola casera
5
(138)
25 min
0 kcal
tonimancha
Preparación de la receta
1
Para hacer la granola, mezclar el mix de frutos secos, los copos de avena y la pasta de dátil. Hornear a 170 grados durante 10 minutos, remover y dejar 5 minutos más.
2
Para el bol de açai, licuar los frutos congelados, el açai, el plátano y la leche.
3
Cubrir con granola y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Mix de frutos secos crudos
50 gramos
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche entera de vaca
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Polvo de açai
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Mix de frutos secos crudos
50 gramos
Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche entera de vaca
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Polvo de açai
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Para hacer la granola, mezclar el mix de frutos secos, los copos de avena y la pasta de dátil. Hornear a 170 grados durante 10 minutos, remover y dejar 5 minutos más.
2
Para el bol de açai, licuar los frutos congelados, el açai, el plátano y la leche.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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