1286
Crepes de avena fit
4.5
(1323)
15 min
0 kcal
solvicpagano_
Preparación de la receta
1
•MASA: colocar en un bol el dátil (opcional, es para endulzar, se puede sustituir por algún edulcorante) y la leche, batir hasta que quede homogénea, añadir el huevo y la harina de avena, mezclar todo bien.
2
•Engrasar una sartén para que no se pegue y verter suficiente mezcla hasta que cubra la sartén, calentamos a fuego medio.
3
•Cuando se comience a ver hecho le damos la vuelta y dejamos que se cocine del otro lado.
4
•Yo en el interior le puse 1 fresa ,medio plátano y una cucharada de crema de cacahuete, pero le podéis poner lo que queráis!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
80 gramos
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Plátano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
80 gramos
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yema de huevo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Plátano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
•MASA: colocar en un bol el dátil (opcional, es para endulzar, se puede sustituir por algún edulcorante) y la leche, batir hasta que quede homogénea, añadir el huevo y la harina de avena, mezclar todo bien.
2
•Engrasar una sartén para que no se pegue y verter suficiente mezcla hasta que cubra la sartén, calentamos a fuego medio.
3
•Cuando se comience a ver hecho le damos la vuelta y dejamos que se cocine del otro lado.
4
•Yo en el interior le puse 1 fresa ,medio plátano y una cucharada de crema de cacahuete, pero le podéis poner lo que queráis!!
Calorías
Por 100g
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