

0
Granola con cioccolato senza glutine
3
(1)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere i datteri in acqua fredda se è il giorno prima o in acqua calda mezz'ora prima della preparazione. Togliere il nocciolo dal dattero, aggiungere l'acqua in cui è stato messo a bagno e schiacciare per ottenere la pasta.
2
Preriscaldare il forno a 180°C. Tritare le noci (a seconda dei gusti) e mescolarle in una ciotola con l'avena e la cannella. In un'altra ciotola mescolare gli ingredienti umidi: la pasta di datteri e l'olio di cocco.
3
Versare e mescolare gradualmente il composto umido nella ciotola degli ingredienti secchi; è importante farlo lentamente, altrimenti si formeranno dei grumi. Una volta che il composto è ben amalgamato, stenderlo su una teglia rivestita di carta da forno.
4
Infornare per 20 minuti a 180 e mescolare ogni 5 minuti, importante per una cottura uniforme e per evitare che si bruci. Nel frattempo grattugiare il cioccolato.
5
Dopo 20 minuti, togliere la granola dal forno e lasciarla raffreddare per qualche minuto. Una volta raffreddata, aggiungere il cioccolato grattugiato e mescolare bene.
6
Servite la granola al cioccolato senza glutine in una ciotola con latte o yogurt a scelta. Da gustare come colazione o spuntino. Conservate gli avanzi in un contenitore ermetico per una settimana - buon appetito!
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Fiocchi d'avena senza glutine
500 gramos

Incolla la data
150 gramos

Cioccolato 85
120 gramos

Olio di cocco
60 gramos

Acqua minerale naturale
60 gramos

Mandorle crude
50 gramos

Anacardi crudi
50 gramos

Nocciole crude
50 gramos

Noce
50 gramos

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Fiocchi d'avena senza glutine
500 gramos

Incolla la data
150 gramos

Cioccolato 85
120 gramos

Olio di cocco
60 gramos

Acqua minerale naturale
60 gramos

Mandorle crude
50 gramos

Anacardi crudi
50 gramos

Nocciole crude
50 gramos

Noce
50 gramos

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mettere i datteri in acqua fredda se è il giorno prima o in acqua calda mezz'ora prima della preparazione. Togliere il nocciolo dal dattero, aggiungere l'acqua in cui è stato messo a bagno e schiacciare per ottenere la pasta.
2
Preriscaldare il forno a 180°C. Tritare le noci (a seconda dei gusti) e mescolarle in una ciotola con l'avena e la cannella. In un'altra ciotola mescolare gli ingredienti umidi: la pasta di datteri e l'olio di cocco.
3
Versare e mescolare gradualmente il composto umido nella ciotola degli ingredienti secchi; è importante farlo lentamente, altrimenti si formeranno dei grumi. Una volta che il composto è ben amalgamato, stenderlo su una teglia rivestita di carta da forno.
4
Infornare per 20 minuti a 180 e mescolare ogni 5 minuti, importante per una cottura uniforme e per evitare che si bruci. Nel frattempo grattugiare il cioccolato.
5
Dopo 20 minuti, togliere la granola dal forno e lasciarla raffreddare per qualche minuto. Una volta raffreddata, aggiungere il cioccolato grattugiato e mescolare bene.
6
Servite la granola al cioccolato senza glutine in una ciotola con latte o yogurt a scelta. Da gustare come colazione o spuntino. Conservate gli avanzi in un contenitore ermetico per una settimana - buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Vegano
Senza glutine
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