Natillas de garbanzos
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Crema pasticcera ai ceci

5

(23)

0 kcal

anabolizante

anabolizante

Preparación de la receta

1

Lavare molto bene i ceci e scolarli. Frullare i ceci con il latte, l'essenza di vaniglia, la pasta di datteri (io ho usato la stevia perché non avevo i datteri ed è venuto bene. Se non vi piace molto dolce, vaniglia e cannella potrebbero essere sufficienti. È meglio assaggiare e aggiungere a piacere) e un cucchiaino di cannella. Non importa se non è troppo denso.

2

Mettere in una casseruola a fuoco basso, aggiungere la farina d'avena setacciata e mescolare finché non si addensa fino alla consistenza desiderata. Se rimangono dei grumi, si può frullare di nuovo.

3

Servire in piccole ciotole, aggiungere la cannella e lasciare raffreddare. Se avete dei biscotti fatti in casa, potete metterne uno sopra 😋.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare molto bene i ceci e scolarli. Frullare i ceci con il latte, l'essenza di vaniglia, la pasta di datteri (io ho usato la stevia perché non avevo i datteri ed è venuto bene. Se non vi piace molto dolce, vaniglia e cannella potrebbero essere sufficienti. È meglio assaggiare e aggiungere a piacere) e un cucchiaino di cannella. Non importa se non è troppo denso.

2

Mettere in una casseruola a fuoco basso, aggiungere la farina d'avena setacciata e mescolare finché non si addensa fino alla consistenza desiderata. Se rimangono dei grumi, si può frullare di nuovo.

3

Servire in piccole ciotole, aggiungere la cannella e lasciare raffreddare. Se avete dei biscotti fatti in casa, potete metterne uno sopra 😋.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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zuccheri

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