

2
Waffle croccanti di mele e farina d'avena
3
(3)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare la mela a pezzetti. Passare al microonde in una ciotola per 2 minuti per arrostire.
2
In un frullatore, mescolare la mela cotta con l'uovo, i fiocchi d'avena e il cucchiaino di pasta di datteri. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
3
Aggiungere il composto allo stampo per waffle in silicone (se ne avete uno, potete usare una piastra per waffle). Mettere nel microonde per 3 minuti.
4
Trascorso questo tempo, sformiamo i nostri waffle e, per dargli un tocco croccante e renderli morbidi all'interno, li mettiamo nell'airfryer per 5 minuti.
5
Una volta croccanti, toglierli dagli stampi e ricoprirli con un filo di cioccolato fuso (in precedenza mettere il cioccolato con l'olio di cocco a intervalli di 30 secondi nel microonde), qualche pezzo di fragola e qualche mirtillo.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Fragola
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Incolla la data
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Fragola
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Incolla la data
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare e tagliare la mela a pezzetti. Passare al microonde in una ciotola per 2 minuti per arrostire.
2
In un frullatore, mescolare la mela cotta con l'uovo, i fiocchi d'avena e il cucchiaino di pasta di datteri. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
3
Aggiungere il composto allo stampo per waffle in silicone (se ne avete uno, potete usare una piastra per waffle). Mettere nel microonde per 3 minuti.
4
Trascorso questo tempo, sformiamo i nostri waffle e, per dargli un tocco croccante e renderli morbidi all'interno, li mettiamo nell'airfryer per 5 minuti.
5
Una volta croccanti, toglierli dagli stampi e ricoprirli con un filo di cioccolato fuso (in precedenza mettere il cioccolato con l'olio di cocco a intervalli di 30 secondi nel microonde), qualche pezzo di fragola e qualche mirtillo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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