Coliflor al horno 3 estilos
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Cavolfiore al forno 3 stili

3

(27)

0 kcal

DarioRF

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Preparación de la receta

1

Combinazione 1: 1 cucchiaio di: EVOO e 1 cucchiaio di succo di limone. 1 cucchiaino di: paprika dolce, origano, timo, rosmarino e sale (formaggio da gratinare prima di togliere dal forno). Combinazione 2: 1 cucchiaio di EVOO, 1 cucchiaino di Tahini, curcuma, curry, cumino, pepe e burro di arachidi (semi di sesamo dopo la cottura). Combinazione 3: 1 cucchiaio di: salsa di soia e succo di limone, 1 cucchiaino di: pasta di datteri, zenzero, tahini e olio di cocco (semi di sesamo dopo la cottura).

2

Preriscaldare il forno a 180° su per giù e preparare l'impasto delle combinazioni in diverse tazze.

3

Verniciare 3 piccoli pezzi di cavolfiore con un pennello da cucina, facendo cadere un po' di miscela anche tra i fori in modo che raggiunga l'interno del cavolfiore.

4

Infornare per 45' - 1 ora e il gioco è fatto. Per la combinazione 1, mettere il formaggio grattugiato un po' prima di togliere dal forno per farlo gratinare. Per le altre combinazioni, aggiungere i semi di sesamo.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Combinazione 1: 1 cucchiaio di: EVOO e 1 cucchiaio di succo di limone. 1 cucchiaino di: paprika dolce, origano, timo, rosmarino e sale (formaggio da gratinare prima di togliere dal forno). Combinazione 2: 1 cucchiaio di EVOO, 1 cucchiaino di Tahini, curcuma, curry, cumino, pepe e burro di arachidi (semi di sesamo dopo la cottura). Combinazione 3: 1 cucchiaio di: salsa di soia e succo di limone, 1 cucchiaino di: pasta di datteri, zenzero, tahini e olio di cocco (semi di sesamo dopo la cottura).

2

Preriscaldare il forno a 180° su per giù e preparare l'impasto delle combinazioni in diverse tazze.

3

Verniciare 3 piccoli pezzi di cavolfiore con un pennello da cucina, facendo cadere un po' di miscela anche tra i fori in modo che raggiunga l'interno del cavolfiore.

4

Infornare per 45' - 1 ora e il gioco è fatto. Per la combinazione 1, mettere il formaggio grattugiato un po' prima di togliere dal forno per farlo gratinare. Per le altre combinazioni, aggiungere i semi di sesamo.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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