

26
Cavolfiore al forno 3 stili
3
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Combinazione 1: 1 cucchiaio di: EVOO e 1 cucchiaio di succo di limone. 1 cucchiaino di: paprika dolce, origano, timo, rosmarino e sale (formaggio da gratinare prima di togliere dal forno). Combinazione 2: 1 cucchiaio di EVOO, 1 cucchiaino di Tahini, curcuma, curry, cumino, pepe e burro di arachidi (semi di sesamo dopo la cottura). Combinazione 3: 1 cucchiaio di: salsa di soia e succo di limone, 1 cucchiaino di: pasta di datteri, zenzero, tahini e olio di cocco (semi di sesamo dopo la cottura).
2
Preriscaldare il forno a 180° su per giù e preparare l'impasto delle combinazioni in diverse tazze.
3
Verniciare 3 piccoli pezzi di cavolfiore con un pennello da cucina, facendo cadere un po' di miscela anche tra i fori in modo che raggiunga l'interno del cavolfiore.
4
Infornare per 45' - 1 ora e il gioco è fatto. Per la combinazione 1, mettere il formaggio grattugiato un po' prima di togliere dal forno per farlo gratinare. Per le altre combinazioni, aggiungere i semi di sesamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
900 gramos (aprox. 3 unidades)

Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Grana padano
20 gramos

Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahini
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Incolla la data
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Timo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
900 gramos (aprox. 3 unidades)

Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Grana padano
20 gramos

Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahini
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Incolla la data
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Timo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Combinazione 1: 1 cucchiaio di: EVOO e 1 cucchiaio di succo di limone. 1 cucchiaino di: paprika dolce, origano, timo, rosmarino e sale (formaggio da gratinare prima di togliere dal forno). Combinazione 2: 1 cucchiaio di EVOO, 1 cucchiaino di Tahini, curcuma, curry, cumino, pepe e burro di arachidi (semi di sesamo dopo la cottura). Combinazione 3: 1 cucchiaio di: salsa di soia e succo di limone, 1 cucchiaino di: pasta di datteri, zenzero, tahini e olio di cocco (semi di sesamo dopo la cottura).
2
Preriscaldare il forno a 180° su per giù e preparare l'impasto delle combinazioni in diverse tazze.
3
Verniciare 3 piccoli pezzi di cavolfiore con un pennello da cucina, facendo cadere un po' di miscela anche tra i fori in modo che raggiunga l'interno del cavolfiore.
4
Infornare per 45' - 1 ora e il gioco è fatto. Per la combinazione 1, mettere il formaggio grattugiato un po' prima di togliere dal forno per farlo gratinare. Per le altre combinazioni, aggiungere i semi di sesamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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