

3
Korma di pollo allo zafferano
5
(5)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare l'aglio e schiacciarlo per formare una pasta.
2
Mettere il pollo tagliato a cubetti, l'aglio, lo zenzero e lo yogurt in una ciotola e mescolare bene. Coprire e mettere in frigorifero a marinare per 30 minuti.
3
Mentre il pollo è in marinatura, preparare il resto degli ingredienti. Tagliare la cipolla a julienne o a fette molto sottili. Metterla in padella con l'olio a fuoco medio-alto e cuocerla a fuoco basso fino a quando non diventa caramellata/croccante. Mettere da parte su un piatto con qualcosa che assorba l'olio in eccesso per una maggiore croccantezza.
4
Mentre la cipolla cuoce, mettere i due cucchiai di latte in un bicchiere e scaldarlo un po', senza farlo bollire. Sciogliere il cucchiaio di pasta di datteri nel latte e aggiungere lo zafferano e le mandorle tritate. Mescolare e mettere da parte in infusione.
5
Nella stessa padella dove è rimasto l'olio della cipolla, a fuoco medio-alto, aggiungere il garam masala e il coriandolo, mescolare bene per qualche secondo e aggiungere il pollo con la marinata. Mescolare per qualche minuto e aggiungere la paprica e il sale a piacere. Coprire, ridurre la fiamma al minimo e cuocere per mezz'ora.
6
Poco prima di finire, aggiungere il bicchiere con il latte, lo zafferano, le mandorle e la pasta di datteri e mescolare bene.
7
Disporre su un piatto e cospargere la cipolla. Servire con una guarnizione a scelta.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
400 gramos

Yogurt greco
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Latte vaccino intero
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Incolla la data
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mandorle macinate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garam masala
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cilantro
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Zafferano
0 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
400 gramos

Yogurt greco
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Latte vaccino intero
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Incolla la data
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mandorle macinate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garam masala
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cilantro
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Zafferano
0 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Tritare l'aglio e schiacciarlo per formare una pasta.
2
Mettere il pollo tagliato a cubetti, l'aglio, lo zenzero e lo yogurt in una ciotola e mescolare bene. Coprire e mettere in frigorifero a marinare per 30 minuti.
3
Mentre il pollo è in marinatura, preparare il resto degli ingredienti. Tagliare la cipolla a julienne o a fette molto sottili. Metterla in padella con l'olio a fuoco medio-alto e cuocerla a fuoco basso fino a quando non diventa caramellata/croccante. Mettere da parte su un piatto con qualcosa che assorba l'olio in eccesso per una maggiore croccantezza.
4
Mentre la cipolla cuoce, mettere i due cucchiai di latte in un bicchiere e scaldarlo un po', senza farlo bollire. Sciogliere il cucchiaio di pasta di datteri nel latte e aggiungere lo zafferano e le mandorle tritate. Mescolare e mettere da parte in infusione.
5
Nella stessa padella dove è rimasto l'olio della cipolla, a fuoco medio-alto, aggiungere il garam masala e il coriandolo, mescolare bene per qualche secondo e aggiungere il pollo con la marinata. Mescolare per qualche minuto e aggiungere la paprica e il sale a piacere. Coprire, ridurre la fiamma al minimo e cuocere per mezz'ora.
6
Poco prima di finire, aggiungere il bicchiere con il latte, lo zafferano, le mandorle e la pasta di datteri e mescolare bene.
7
Disporre su un piatto e cospargere la cipolla. Servire con una guarnizione a scelta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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