19
Muesli di granola
3
(20)
0 kcal
paula_lp99
Preparación de la receta
1
Rompere le noci in piccoli pezzi e mescolarle con i fiocchi di muesli.
2
Aggiungere la pasta di datteri, l'olio di cocco e il cacao (si può aggiungere anche un po' di cannella).
3
Con il forno preriscaldato a 180°, mettere la carta da forno sulla teglia e distribuire il composto sulla teglia.
4
Riscaldare per circa 20 minuti e continuare a mescolare per evitare che si bruci.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Incolla la data
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Anacardi crudi
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noccioline
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli con frutti di bosco
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Incolla la data
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Anacardi crudi
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noccioline
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli con frutti di bosco
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Rompere le noci in piccoli pezzi e mescolarle con i fiocchi di muesli.
2
Aggiungere la pasta di datteri, l'olio di cocco e il cacao (si può aggiungere anche un po' di cannella).
3
Con il forno preriscaldato a 180°, mettere la carta da forno sulla teglia e distribuire il composto sulla teglia.
4
Riscaldare per circa 20 minuti e continuare a mescolare per evitare che si bruci.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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