Tayín de pollo y ciruelas
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Tajine di pollo e prugne

5

(17)

0 kcal

DarioRF

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Preparación de la receta

1

Il tayín si prepara in una pentola di terracotta che dà il nome al piatto. Se non ne avete una, come nel mio caso, potete prepararlo in una pentola normale.

2

In una casseruola con EVOO a fuoco medio, soffriggere la cipolla e aggiungere il pollo tagliato a piccoli pezzi. Cuocere finché il pollo non è ben rosolato.

3

Ridurre la fiamma e aggiungere l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato con un pizzico di sale. Aggiungere metà del prezzemolo e metà del coriandolo. Cuocere per qualche minuto finché il tutto non è ben integrato.

4

Aggiungere le spezie, il limone spremuto, le prugne snocciolate tagliate a metà e le prugne tagliate a pezzi non troppo piccoli e un cucchiaio di pasta di datteri precedentemente preparata. Cuocere per qualche minuto, mescolando delicatamente e con attenzione affinché la frutta non si sfaldi.

5

Coprite con la zucchina tagliata a fette e il peperone tagliato a julienne. Abbassate il fuoco al minimo, coprite la pentola e lasciate cuocere, tenendola d'occhio, finché la zucchina e il peperone non saranno morbidi. Ci vorranno circa 20 minuti.

6

A fine cottura, sbattere l'uovo con il prezzemolo e il coriandolo che avevamo messo da parte. Servire e nello stesso piatto, ancora caldo, aggiungere l'uovo, mescolando delicatamente in modo che si rapprenda leggermente.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Il tayín si prepara in una pentola di terracotta che dà il nome al piatto. Se non ne avete una, come nel mio caso, potete prepararlo in una pentola normale.

2

In una casseruola con EVOO a fuoco medio, soffriggere la cipolla e aggiungere il pollo tagliato a piccoli pezzi. Cuocere finché il pollo non è ben rosolato.

3

Ridurre la fiamma e aggiungere l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato con un pizzico di sale. Aggiungere metà del prezzemolo e metà del coriandolo. Cuocere per qualche minuto finché il tutto non è ben integrato.

4

Aggiungere le spezie, il limone spremuto, le prugne snocciolate tagliate a metà e le prugne tagliate a pezzi non troppo piccoli e un cucchiaio di pasta di datteri precedentemente preparata. Cuocere per qualche minuto, mescolando delicatamente e con attenzione affinché la frutta non si sfaldi.

5

Coprite con la zucchina tagliata a fette e il peperone tagliato a julienne. Abbassate il fuoco al minimo, coprite la pentola e lasciate cuocere, tenendola d'occhio, finché la zucchina e il peperone non saranno morbidi. Ci vorranno circa 20 minuti.

6

A fine cottura, sbattere l'uovo con il prezzemolo e il coriandolo che avevamo messo da parte. Servire e nello stesso piatto, ancora caldo, aggiungere l'uovo, mescolando delicatamente in modo che si rapprenda leggermente.

Calorie

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