20
Muffin di farina d'avena e mirtilli
5
(22)
688 kcal
hardluzycore1
Preparación de la receta
1
Schiacciare i fiocchi d'avena e mescolarli con il lievito.
2
Mescolare lo yogurt, l'uovo, la pasta di datteri, la vaniglia, il succo di mezzo limone e l'olio.
3
Mescolare i due passaggi precedenti e aggiungere una manciata di mirtilli. Il composto deve essere denso. Se è troppo denso, si può aggiungere una spruzzata di latte.
4
Disporre negli stampi e cuocere per 25 minuti a 180º.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Incolla la data
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lievito fresco
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Incolla la data
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lievito fresco
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Schiacciare i fiocchi d'avena e mescolarli con il lievito.
2
Mescolare lo yogurt, l'uovo, la pasta di datteri, la vaniglia, il succo di mezzo limone e l'olio.
3
Mescolare i due passaggi precedenti e aggiungere una manciata di mirtilli. Il composto deve essere denso. Se è troppo denso, si può aggiungere una spruzzata di latte.
4
Disporre negli stampi e cuocere per 25 minuti a 180º.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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