Pastel de plátano vegano
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Torta vegana alla banana

5

(13)

70 min

0 kcal

Merynell

Merynell

Preparación de la receta

1

Macinare il lino. In una ciotola, mescolare 2 cucchiai di lino con l'acqua e lasciare riposare per 5 minuti o fino a ottenere la consistenza di un gel.

Pastel de plátano vegano Paso 0

2

Schiacciate 2 banane (più sono mature, meglio è) e aggiungete il resto degli ingredienti umidi, compreso il "non-uovo" di lino preparato nel passaggio precedente. Mescolare bene e mettere da parte.

Pastel de plátano vegano Paso 1

3

In un'altra ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti secchi tranne il cioccolato. Mescolare bene. Preriscaldare il forno: accenderlo su e giù, senza ventola, a 180°C.

Pastel de plátano vegano Paso 2

4

Ora aggiungete tutti gli ingredienti solidi nella stessa ciotola degli ingredienti secchi e mescolate. Assicuratevi di "raschiare" un po' per evitare che la farina d'avena si attacchi al fondo della ciotola, in modo che si integri bene.

Pastel de plátano vegano Paso 3

5

Tritare il cioccolato in piccoli pezzi, riservandone circa un cucchiaio per la decorazione. Aggiungere il resto del cioccolato all'impasto e mescolare un'ultima volta. Tagliare orizzontalmente anche la terza banana e metterla da parte.

Pastel de plátano vegano Paso 4

6

Versare in una pirofila, io ho usato il silicone perché non si attaccano ai bordi, ma se non ne avete una, ungetela con dell'olio, stendetela uniformemente e decorate con il cioccolato che avevate messo da parte e la banana.

Pastel de plátano vegano Paso 5

7

Cuocere per circa 25 minuti o finché non supera la prova dello stuzzicadenti. Raffreddare nella teglia su una griglia di ferro fino a completo raffreddamento. Se non si rompe, non tagliarla finché non si è raffreddata.

Pastel de plátano vegano Paso 6

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Macinare il lino. In una ciotola, mescolare 2 cucchiai di lino con l'acqua e lasciare riposare per 5 minuti o fino a ottenere la consistenza di un gel.

Pastel de plátano vegano Paso 0

2

Schiacciate 2 banane (più sono mature, meglio è) e aggiungete il resto degli ingredienti umidi, compreso il "non-uovo" di lino preparato nel passaggio precedente. Mescolare bene e mettere da parte.

Pastel de plátano vegano Paso 1

3

In un'altra ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti secchi tranne il cioccolato. Mescolare bene. Preriscaldare il forno: accenderlo su e giù, senza ventola, a 180°C.

Pastel de plátano vegano Paso 2

4

Ora aggiungete tutti gli ingredienti solidi nella stessa ciotola degli ingredienti secchi e mescolate. Assicuratevi di "raschiare" un po' per evitare che la farina d'avena si attacchi al fondo della ciotola, in modo che si integri bene.

Pastel de plátano vegano Paso 3

5

Tritare il cioccolato in piccoli pezzi, riservandone circa un cucchiaio per la decorazione. Aggiungere il resto del cioccolato all'impasto e mescolare un'ultima volta. Tagliare orizzontalmente anche la terza banana e metterla da parte.

Pastel de plátano vegano Paso 4

6

Versare in una pirofila, io ho usato il silicone perché non si attaccano ai bordi, ma se non ne avete una, ungetela con dell'olio, stendetela uniformemente e decorate con il cioccolato che avevate messo da parte e la banana.

Pastel de plátano vegano Paso 5

7

Cuocere per circa 25 minuti o finché non supera la prova dello stuzzicadenti. Raffreddare nella teglia su una griglia di ferro fino a completo raffreddamento. Se non si rompe, non tagliarla finché non si è raffreddata.

Pastel de plátano vegano Paso 6

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carboidrati

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grassi

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grassi saturi

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Calorie

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proteine

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